Omega 3 e 6

Vejam a matéria publicada pela Revista Minha Vida. Boa leitura.

Ômegas 3 e 6 trazem muitos benefícios para o seu coração

O nutriente diminui os riscos de ataque cardíaco e de depressão

Por Minha Vida Publicado em 7/5/2010

Os ômegas 3 e 6 são gorduras essenciais para o bom funcionamento de vários órgãos. Essas gorduras não são produzidas pelo organismo, mas devem estar presentes na alimentação, pois auxilia na queda de níveis de triglicerídeos e de colesterol ruim (LDL), favorecendo o aumento do colesterol bom (HDL). Além disso, apresentam importante papel em alergias e processos inflamatórios. 

O ômega 3 é reconhecido como um nutriente cardioprotetor, isto é, beneficia a saúde cardiovascular.Também é essencial para o funcionamento de dois órgãos importantíssimos do corpo humano: o coração e o cérebro. 

No coração, diminui o risco de ataques cardíacos, pois previnem que as placas de gordura acumulem-se nas artérias.Já o cérebro é constituído por 20% de gordura, portanto o consumo de Ômega 3 e 6 é vital para deixá-lo ativo, prevenindo a falta de memória e doenças como a esclerose, Alzheimer entre outras.

"Ômega 3 é essencial para o funcionamento de dois órgãos importantíssimos do corpo humano: o coração e o cérebro"

Benefícios

Tanto Ômega 3, como o 6, agregam inúmeros benefícios aos seres humanos, tais como:

1. Previnem doenças cardiovasculares; 
2. Auxilia no combate a depressão; 
3. Combate seqüelas de infarto; 
4. Reduz lesões por esforços; 
5. Auxilia no tratamento do câncer; 
6. Previne arritmia cardíaca (batimento irregular); 
7. Diminui a pressão sanguínea (hipertensão); 
8. Aumenta a fluidez do sangue (melhora circulação); 
9. Diminui as taxas de triglicerídeos e colesterol.  

Onde encontrar?

Os ômegas 3 e 6 podem ser encontrados em nozes, castanhas, amêndoas, rúcula e óleos vegetais, como azeite, milho, canola, soja e peixes (principalmente de águas profundas). E também no HERBALIFELINE (ver informações abaixo)

A dieta de quem come carne deve conter, em média, 2g/dia de Ômega 3. Já os vegetarianos, devem consumir o dobro, 4g/dia, pois a deficiência desse nutriente é muito maior naqueles que optaram por uma alimentação isenta de proteína animal. 

Fazer suplementação é importante, principalmente para repor a deficiência de cálcio nos ossos e combater a osteoporose (principalmente mulheres na menopausa). Consulte seu Coach do Bem Estar.

acessem ==> www.nutriloja.com.br/lee

Herbalifeline (Reg. Ministério da Saúde nº 6.1609.0014) 

(Omega 3 com ácidos graxos DHA e Epa)

Cápsulas gelatinosas contendo uma mistura exclusiva de lipídios marinhos altamente refinados contendo ácidos graxos Omega 3 de alta qualidade, especialmente o ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA), para ajudar a manter o funcionamento adequado do coração, desde que associado a uma dieta balanceada e hábitos de vida saudáveis. Além do óleo de peixe desodorizado e de categoria premiada, contém também a vitamina E, antioxidante que combate os radicais livres e essencial à solubilidade de óleos.

Ingredientes

Óleo de peixe (Omega 3: EPA e DHA), cápsula de gelatina, Vitamina E, aromatizantes, além de óleos essenciais de tomilho, hortelã-pimenta e cravo-da-índia, que auxiliam a minimizar qualquer gosto residual desagradável do óleo de peixe.

Informação Nutricional por cápsula (816 mg)

Valor Calórico. . . . . . . . .	4 Kcal		Colesterol. . . . . . . . . . . .	0 mg
Proteínas. . . . . . . . . . . ..	0 g		Sódio. . . . . . . . . . . . . . .	0 mg
Carboidratos . . . . . . . . ..	0 g		Vitamina E . . . . . . . . ..	5 mg*
Gorduras Totais	0,4 g	das	quais:
Saturadas	0,08 g		Monoinsaturadas	0,08 g
Poliinsaturadas	0,24 g
Omega 3	0,213	g
DHA	0,085	g
EPA	0,127	g

*representa 50% dos valores diários de referência com base em uma dieta de 2.500 calorias.

Benefícios do Omega 3 no organismo humano

• prevenção de batimento cardíaco irregular (anti-arritmia);
• redução do excesso de colesterol e triglicérides, sendo mais efetivo para esse último;
• contribui para normalizar a pressão arterial alta, devido a sua ação vasodilatadora nas artérias;
• diminuição da agregação plaquetária, ajudando a impedir a formação de coágulos, permitindo uma circulação sangüínea mais ativa, que promove uma melhor nutrição e oxigenação das células, principalmente nas extremidades do corpo;
• ação antiinflamatória no tratamento de problemas das articulações, como a artrite reumatóide. Inibe também inflamações das paredes internas das artérias, impedindo a formação de placas de colesterol;
• prevenção primária e secundária da aterosclerose;
• evita trombose e embolias;
• redução dos riscos de coágulos sanguíneos;
• a atividade antiinflamatória alivia problemas de pele, como o eczema e a psoríase;
• alimenta o cérebro, que é formado em cerca de 65% de gorduras, sendo o Ácido Graxo Docosahexaenóico (DHA) um dos principais constituintes, além de ajudar a formar a retina do olho, sendo coadjuvante no tratamento da blefarite (secura do olho), melhorando a acuidade visual;

Sugestão de Uso

Uma cápsula ao dia, preferencialmente após as refeições.