FELIZ 2011

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abraços a todos e um 2011 de bençãos!
FAMILIA LEE




Peçam e vocês receberão; procurem e vocês acharão; batam, e a porta será aberta para vocês.Mateus 7:7

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HERBALIFE DISTRIBUIDOR INDEPENDENTE: cha verde para o corpo

HERBALIFE DISTRIBUIDOR INDEPENDENTE: cha verde para o corpo: "Cuidados para mãos e corpo a base de Chá Verde1) Os produtos da linha Soft Green são lacrados?Sim. Todos os produtos da Linha Soft Green aco..."

cha verde para o corpo

Cuidados para mãos e corpo a base de Chá Verde

1) Os produtos da linha Soft Green são lacrados?
Sim. Todos os produtos da Linha Soft Green acompanham um cartucho com selo de segurança para evitar violação do produto.

2) O Sabonete Líquido para as mãos e para o corpo hidratam a pele?
A função principal do sabonete é limpar a pele, mas o Sabonete Líquido da Herbalife foi desenvolvido com ingredientes emolientes e umectantes, para evitar o ressecamento, deixando um toque macio perceptível na pele. Para uma hidratação completa, o ideal é usar um hidratante após a limpeza com o sabonete, pois os produtos apresentam propriedades complementares.

3) Posso usar os produtos Soft Green para as mãos no corpo, ou os produtos para o corpo nas mãos?
Sim, não há restrições. Entretanto, as fórmulas e embalagens de cada produto foram elaboradas especialmente para a região à qual o produto é destinado. Os produtos para o corpo possuem hidratação mais profunda, enquanto os produtos para as mãos possuem maior rapidez de absorção.

4) Estes produtos podem ser utilizados em conjunto com as demais linhas de Nutrição Externa da Herbalife? 
(Por exemplo: Linha NouriFusion ou Radiant C)
Sim. Você pode usar a Linha Soft Green para o corpo e a linha Nourifusion ou Radiant C para o rosto.

5) Os produtos Soft Green têm ação antioxidante?
Os produtos Soft Green contém chá verde, que apresenta propriedade antioxidante natural.

6) Os produtos Soft Green são livres de álcool?
Sim. Somente o Gel Anti-séptico tem álcool em sua fórmula. O álcool é conhecido como um poderoso anti-séptico, que comprovadamente mata 99,9% dos microorganismos.

FECHANDO OS PEDIDOS DA SEMANA 

EM 16/12/2010

PARA SAO PAULO:

 ENTREGAMOS EM ATE 48 HORAS

ATITUDE

 Olá a todos.
     É interessante a reação das pessoas frente a desafios do dia a dia.

     Alguns se apegam aos problemas, ficando desanimados, se sentindo vítimas...

     Outros são positivos, pessoas de ação que não importam os desafios, simplesmente os contornam.

     Vemos que a ATITUDE diária separa o joio do trigo, os bem sucedidos dos fracassados. Pela simples atitude!
     Busque a excelência! Busque o topo! Não de intimide e muito menos se deixe abater por problemas. Problemas são para serem resolvidos ou contornados.

     OBS: Quanto mais habil em resolver problemas você é, mais você cresce!

     Sucesso!!

     

     Leia abaixo um texto de Roberto Shinyashiki...

     Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho, sem sacrificar feriados e domingos pelo menos uma centena de vezes. Da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga com seus filhos, terá que se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo para ficar com eles, deixar de lado o orgulho e o comodismo. Se quiser um casamento gratificante, terá que investir tempo, energia e sentimentos nesse objetivo, pois ao contrário, acabará perdendo seu grande amor. O sucesso é construído à noite!

     Durante o dia você faz o que todos fazem. Mas, para obter um resultado diferente da maioria, você tem que ser Especial. Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados. Não se compare à maioria, pois infelizmente ela não é modelo de sucesso.

     Se você quiser atingir uma meta especial, terá que estudar no horário em que os outros estão tomando chope com batatas fritas. Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão. Terá de trabalhar enquanto os outros tomam sol à beira da piscina.

     A realização de um sonho depende de dedicação. Há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica. Mas toda mágica é ilusão. A ilusão não tira ninguém de onde está. Ilusão é combustível de perdedores.

     Quem quer fazer alguma coisa, encontra um meio. Quem não quer fazer nada, encontra uma desculpa.

(Roberto Shinyashiki)

COLETÂNEA DE RECEITAS

COLETÂNEA DE RECEITAS

I - BARRA DE CEREAIS

Ingredientes

·         1 xícara de pó nutricional Herbalife sabor chocolate

·         1 xícara de flocos de arroz

·         1/4 xícara de mel

·         1/3 xícara de amendocrem diet

Modo de preparar

Misturar todos os ingredientes e amassar bem até obter uma massa consistente.

Espalhar a massa de forma uniforme em um refratário de 20 x 20cm.

Levar ao freezer por 30 minutos e dividir em 8 pedaços ou barras.

Embalar cada pedaço em papel alumínio.

II - SORVETE

Ingredientes

·         3 xícaras de chá de pó nutricional Herbalife (sabor de preferência)

·         1 litro de leite

·         1 1/2 xícara de chá de  adoçante em pó

·         1 colher de sopa rasa de liga neutra

·         1 colher de sopa rasa de Emustab

·         100 g de creme de leite

Modo de preparar

Bater no liquidificador o leite, o adoçante, 1,5 xícara de chá de Pó Nutricional Herbalife e a liga neutra. Depois de bem batido, divida em duas partes iguais e coloque no congelador por 4 horas ou até congelar.
Depois de congelado:
Para cada parte - picar em pedaços e bater na batedeira por 8 minutos com uma colher Emustab + 50 gramas de Creme de Leite + 1,5 Xícara de Chá de Pó Nutricional Herbalife. Fazer o mesmo para a outra parte.
Depois de bem batido - congelar / consumir.

Sugestão - pode ser feita Torta gelada utilizando esta massa de sorvete.

III - MOUSE DE MORANGO

Ingredientes

1                    3 colheres de pó nutricional Herbalife sabor morango

2                    250 ml de água  gelada

3                    250 ml de água morna

4                    1 envelope de gelatina sabor morango

5                    Morangos picados em pedaços (opcional).

Modo de preparar

Dissolva a gelatina na água morna e acrescente a água gelada.

Coloque este conteúdo em um liquidificador e acrescente o pó nutricional e bata por 2 minutos.

Acrescente os pedaços de morango (não bata mais no Liquidificador) e despeje este conteúdo em pequenas taças.

Leve para gelar.

Sirva gelado.

Alternativa: Decore as taças com morangos inteiros e pode variar com outros sabores de pó nutricional Herbalife (Baunilha, Chocolate e Frutas).

IV - HAMBÚRGUER DE PROTEÍNA DE SOJA

Ingredientes

1        2 xícaras (chá) de Proteína de Soja granulada já hidratada;

2        1 xícara (chá) de aveia flocos finos;

3        5 colheres (sopa) de farinha de trigo integral;

4        2 colheres (sopa) de shoyu;

5)     1 cebola picada;

6        1 dente de alho triturado;

7        2 ovos;

8        sal marinho a gosto.

Modo de preparo

Misture bem todos os ingredientes. Modele os hambúrgueres, passe-os na farinha integral ou de rosca. Frite em frigideira antiaderente. Sirva com pão de hambúrguer, alface e tomate (350*).

V - PATÊ DE ATUM OU SARDINHA

Ingredientes

1                    02 colheres rasas de pó nutricional de baunilha:

2                    02 colheres cheias de maionese light;

3                    02 colheres de Atum em água sem óleo ou uma lata de sardinha em óleo comestível;

4                    cheiro verde (salsa e cebolinha) picado bem fino;

5                    01 colher de azeite de oliva.

Modo de preparo

Amassar tudo muito bem e usar em torradas, bolachas ou pão de glútem, diet ou light.

VI - MOLHO LIGHT (PARA LEGUMES E FRUTAS)

Ingredientes

1                    02 colheres do patê light de sua preferência

2                    02 folhas de Alface picada

3                    01 tomate pequeno picado

4                    Orégano (a gosto)

5                    Salsinha picada (a gosto)

6                    Cebolinha picada (a gosto)

7                    Alho poro picado (a gosto)

8                    Páprica doce (a gosto)

Amassar tudo ou bater no liquidificador.

VII - OUTRAS RECEITAS QUENTES

CAFÉ - 250 ml de leite desnatado, 1 colher de café solúvel, 6 gotas de adoçante, 2 colheres shake BAUNILHA.

Aqueça o leite no microondas (sem ferver) adicione os ingredientes e bata no liquidificador, shakeira ou mixer.

CHOCOLATE QUENTE - 250 ml de leite desnatado, 4 gotas de adoçante, 2 colheres de shake de CHOCOLATE.

CAPUCCINO - 250 ml de leite desnatado, 1 colher café solúvel, canela a gosto, 6 gotas de adoçante, 2 colheres shake CHOCOLATE.

CANELA - 250 ml de leite desnatado, canela a gosto, adoçante, 2 colheres de shake de BAUNILHA.

SOPA - 1 envelope de sopa instantânea de 50 calorias, 2 colheres de shake BAUNILHA (prepare conforme as instruções do envelope).

OBSERVAÇÃO: Quando utilizar shakeira para fazer o seu shake quente, balance uma vez e abra a tampa pra sair o ar. Depois pode balançar a vontade sem risco de um acidente indesejado.

VII - VARIAÇÕES DO SHAKE

Pó de Baunilha

1        Cenoura com Laranja - Bata no liquidificador o suco de 2 laranjas (+/- 150ml) e uma cenoura média com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Adicione cubos de gelo.

2        Mamão Especial - Bata no liquidificador o suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão e 1/2 maçã com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Adicione cubos de gelo.

3        Mamão Fresh - Bata no liquidificador 200ml de leite desnatado, 1 fatia média de mamão e 1/2 maçã 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Adicione cubos de gelo.

4        Suave Melancia - Bata 1 pedaço de melancia sem sementes bem gelada com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Esta fruta batida deverá corresponder a 200 ml de suco.

5        Batido de Melancia - Misture 1 dose de pó de baunilha, 250 ml de leite desnatado, 1 xícara (chá) de melancia, 1 xícara (chá) de melão e 4-6 cubos de gelo (280*).

6        Abacaxi e Sorvete - Bata 1/2 xícara de suco de abacaxi, 1/2 pitada de sal e 1 bola de sorvete light de creme ou baunilha com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

7)     Pêssego Chique - Bata 1/2 xícara de pêssego fresco ou de lata picado, 1/3 de xícara de leite desnatado e 1 bola de sorvete grande de creme ou baunilha light com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

8        Morango in Natura - Bata 1/2 xícara de morangos frescos, 1/2 xícara de leite desnatado e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

9        Iogurte Tropical - Bata 200ml de iogurte sabor maçã/mamão/banana com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

10    Ameixa Light - Bata 200ml de iogurte sabor ameixa com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

11    Leite com Pêssego - Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha com 240 ml de leite desnatado, 1 pêssego fresco e 4- 6 pedras de gelo (opcional).

12    Tropicana - Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 90ml de iogurte de coco e 180ml de leite desnatado.

13    Delicatessen - Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 180 ml de iogurte natural desnatado, gotas de limão e 90ml de leite desnatado.

14    Damasco - Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 180 ml de iogurte de damasco e 90ml de leite desnatado.

15    Pina Colada - Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado, 1 xícara de abacaxi fresco, 1 colher (sopa) de leite de coco e 4- 6 pedras de gelo (opcional).

16    Banana Light - Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado. 1 banana e 4- 6 pedras de gelo.

17    Hortelã Refrescante - Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado, folhas de hortelã a gosto e 4- 6 pedras de gelo (opcional).

18    Baunilha - Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado, 1 colher de sopa de mel, 1 colher chá de essência de baunilha, 1 colher de chá de noz moscada, 4- 6 pedras de gelo (opcional).

19    Eva - Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha e 240ml de suco de maçã.

20    Melancia Tropical - Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 1 xícara de melancia em pedaços, 4- 6 pedras de gelo, 240ml de suco de frutas sem açúcar.

21    Verde para Dois - Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 1 kiwi, 1 banana, 2 colheres de sopa de abacaxi, 240ml de suco de frutas.

22    Papaia Havaiana - Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 1 xícara de papaia em pedaços, 240ml de leite desnatado, 4- 6 pedras de gelo.

23    Maracujá Refrescante - Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de suco de maracujá, 4- 6 pedras de gelo.

24    Abacaxi com hortelã - Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 1 xícara de abacaxi em pedaços, 240ml de leite desnatado, folhas de hortelã a gosto, 4- 6 pedras de gelo.

25) Luz do Sol - Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 200ml de suco de laranja, 1 1/2 pêssego, 4 - 6 cubos de gelo.

26    Baunilha com Mel - Bata 1 colher (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado, 1 colher (sopa) de mel, 1/2 colher chá de extrato de baunilha, 1/2 colher chá de noz moscada, 4 cubos de gelo.

27     Papaia apaixonada - Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 1/2 mamão papaia, 240 ml de suco de maça em caixa, canela em pó. Adicione cubos de gelo.

28    Batido de Maçã - Misture uma dose de pó de baunilha, 250 ml de leite semidesnatado e uma maçã, descascada e sem caroço (280*).

29    Batido de Pêssego - Bata uma dose de pó de baunilha, 250 ml de leite semidesnatado, 1 pêssego fresco e 4-6 cubos de gelo (240*).

30    Cocktail de Kiwi - Bata uma dose de pó de baunilha, um kiwi, uma banana, 2 colheres (sopa) de ananás esmagado, 2 tampas cheias de Herbal Aloés Concentrado e 3-6 cubos de gelo (430*).

31    Sonho de Laranja - Bata uma dose do pó de baunilha, 250 ml de leite semidesnatado, uma laranja grande e 4-6 cubos de gelo (290*).

Pó de Chocolate

1        Chocolate Simples - Bata 200ml de leite desnatado com 2 colheres (sopa) rasas de pó de chocolate.

2        Chocolate Cremoso - Bata 1 bola grande de sorvete light de creme, baunilha ou menta com 2 colheres (sopa) rasas de pó de chocolate.

3        Chocolate com Hortelã - Bata 150ml de água, 1 pitada de concentrado de hortelã e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de chocolate.

4        Floresta Negra - Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 250ml de leite semidesnatado, 1/2 banana,  1/2 colher (chá) de essência de noz e 4- 6 pedras de gelo (380*).

5        Bounty - Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 180ml de iogurte de coco, 90ml de leite desnatado.

6        Exótico - Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 180ml de iogurte de abacaxi, 90ml de leite desnatado.

7        Chocolate Mocho - Bata uma colher (sopa) de pó de chocolate, um colher de chá de café solúvel, 240ml de leite desnatado, um banana, 4-seis pedras de gelo (opcional).

8        Chocolate Mark Hughes - Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 240ml de leite desnatado, 1 xícara de cerejas pretas, 4- 6 pedras de gelo (opcional).

9        Razzmatazz de Framboesa - Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 240ml de água, 1/3 de xícara de framboesas, 3 pedras de gelo.

10) Chocolate Melba - Bata 2 colheres (sopa) de pó de chocolate, 200ml de iogurte de pêssego, 6 cubos de gelo.

11    Chocolate com Hortelã - Bata 1 colher (sopa) de pó de chocolate, 240ml de água, 1 pitada de concentrado de hortelã, 4-6 cubos de gelo.

12    ChocNana - Misture 1 dose de pó de chocolate, 1 banana, 250 ml de  leite desnatado e 3 cubos de gelo (270*).

13    Batido de Framboesa  - Bata uma dose de pó de chocolate; 250 ml de leite semidesnatado, 1 xícara (chá) de framboesas frescas ou congeladas, 1/2 banana e 4-6 cubos de gelo (320*).

14    MokaShow - Bata uma dose de pó de chocolate, uma colher (chá) de café instantâneo descafeinado, 250 ml de leite semidesnatado, 1/2 banana e 4-6 cubos de gelo (260*).

15    Cappuccino - Bata uma dose de pó de chocolate, 150 ml de leite semidesnatado, 100 g de iogurte de baunilha ligh gelado, uma colher (sopa) de café instantâneo e 3 cubos de gelo (250*).

16    Buonty - Bata uma dose do pó de chocolate, 100 ml de iogurte de côco e 150 ml de leite semidesnatado (270*).

Pó de Frutas Tropicais

1        Mamão Mix - Bata no liquidificador 200ml de leite desnatado, 1 fatia média de mamão e 1/2 maçã com 2 colheres (sopa) rasas de pó de frutas tropicais.

2        Morango Escarlate - Bata 1/2 xícara de morangos frescos, 1/2 xícara de leite desnatado e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de frutas tropicais.

3        Morango Simples - Bata 1/2 xícara de morangos frescos, 150ml de água e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de frutas tropicais.

4        Banana - Bata 1 xícara de leite desnatado, 2 tiras de casca de laranja, 1 colher (sopa) rasa de mel e 1/2 banana com 2 colheres (sopa) rasas de pó de frutas tropicais.

5        Iogurte Tentação - Bata 200ml de Iogurte sabor maçã/mamão/banana com 2 colheres (sopa) rasas de pó de frutas tropicais.

6        Iogurte Simples - Bata 200ml de Iogurte sabor morango com 2 colheres (sopa) rasas de pó de frutas tropicais.

7        Delícia Tropical - Bata 2 colheres (sopa) de pó de frutas tropicais, 200ml de groselha, 2 fatias de manga, 4-6 cubos de Gelo.

8        Tropicaliente - Bata 2 colher (sopa) de pó de frutas tropicais, 120ml de suco de abacaxi, 1/2 mamão papaia e 3 cubos de gelo.

9        Batido de Uvas - Bata uma dose de pó de frutas tropicais, 250 ml de leite semidesnatado, 10 uvas grandes sem sementes e 3 cubos de gelo (280*).

10     Batido de Tangerina - Bata uma dose de pó de frutas tropicais, 250 ml de leite semidesnatado, uma xícara (chá) de gomos de tangerina cortados, sumo de 1/2 limão e 3 cubos de gelo (310*)

11    Doce Sensação - Bata uma dose de pó de frutas tropicais, 250 ml de leite semidesnatado, um pêssego fresco, um damasco e 3-6 cubos de gelo (330*).

7        Batido de Kiwi - Bata uma dose do pó de frutas tropicais, 2 kiwis descascados,  2 tampas cheias de Aloe concentrado e 250 ml de leite semidesnatado (350*).

Pó de Morango

1        Melancia & Morango - Bata 1 pedaço de melancia sem sementes bem gelada com 2 colheres (sopa) rasas de pó de morango. Esta fruta batida deverá corresponder a 200ml de suco.

2        Melão Festivo - Bata 1 pedaço de melão bem gelado com 2 colheres (sopa) rasas de pó de morango Esta fruta batida deverá corresponder a 200ml de suco.

3        Morangolândia - Bata 1/2 xícara de morangos frescos, 1/2 xícara de leite desnatado e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de morango.

4         Morango Selvagem - Misture em um liquidificador 2 colheres de sopa do shake sabor Morango, 1/2 mamão papaia, 240 ml de leite semidesnatado, 4 morangos e 3 cubos de gelo. Enfeite com pedaços de morango fresco, laranja e banana.

5        Morango com Damasco - Bata 150ml de água, 1 xícara de morangos (100g), 1 damasco (35g) e 2 colheres (sopa) rasas de pó de morango.

6        Morango Frutare - Bata 1 colher (sopa) de pó de morango, 240ml de suco sem adição de açúcar, 4-5 morangos frescos, 1 banana, 4- 6 pedras de gelo.

7        Sensação - Bata 1 colher (sopa) de pó de morango, 240ml de suco de laranja fresco, 1 banana, 4- 6 pedras de gelo (opcional).

8        Efervescência de Frutas - Bata 1 colher (sopa) de pó de morango, 1 xícara de suco de laranja, 1 banana, 4 colheres (sopa) de iogurte morango, 180ml de seven-up diet.

9        Kapalua Crush - Bata 1 colher (sopa) de pó de morango, 2 colheres de sopa de abacaxi, 1 colher (sopa) de leite de coco, 240ml de suco de laranja.

10    Frutashake - Bata 1 colher (sopa) de pó de morango, 240ml de suco sem adição de açúcar, 4-5 morangos frescos, 1 banana, 4- 6 pedras de gelo.

11   Batido de Fruta Fizz - Misture 1 dose de pó de morango, 1 laranja (descascada e  sem caroços),  1/2  banana, 4 colheres (sopa) de iogurte desnatado, 200 ml de leite desnatado (320*).

12)Batido de Amoras - Misture uma dose de pó de morango, 250 ml de leite semidesnatado e 1 xícara (chá) de amoras (290*).

13   Batido de Morango - Bata uma dose de pó de morango, 250 ml de leite semidesnatado, 1 xícara (chá) de morangos, 1/2 toranja e 4-6 cubos de gelo (320*).

14   Sensação de Frutas - Bata uma dose do pó de morango, 250 ml de leite semidesnatado, 1/2 toranja, uma papaia média e 3 cubos de gelo (370*).

(*) quantidade aproximada de calorias.

Herbalife Family Foundation, North America

Herbalife Brazil | Advertising Campaign - Herbalife Brasil | Campanha Pu...

REFRIGERANTES?

Quando você acaba de beber um refrigerante...
Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett
Faculdade de Educação Física da UFMT 
Mestrado da Nutrição da UFMT
Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo - 3615 8836
Consultoria em Performance Humana e Estética
 

**O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UMA LATA DE REFRIGERANTE**

Primeiros 10 minutos:
10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. 
Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.

20 minutos:
O nível de açúcar no seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. 
O fígado responde transformando em gordura todo o açúcar que recebe  (É muito para este momento em particular).

40 minutos:
A absorção de cafeína está completa. As suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

45 minutos:
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína.)

50 minutos:
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. 
As altas doses de açúcar e os outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina.

60 minutos:
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. 
Agora é garantido que porá fora cálcio, magnésio e zinco, dos quais os seus ossos precisariam.
À medida que a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar. 
Ficará irritadiço. 
Você já terá eliminado tudo o que estava no refrigerante, mas não sem antes ter eliminado também, coisas que farão falta ao seu organismo.

Pense nisso antes de beber refrigerantes. 
Se não puder evitá-los, modere sua ingestão! 
Prefira sucos naturais. 
Seu corpo e sua saúde agradecem!

REFLITA - JIM ROHN

 REFLITA - JIM ROHN

Entre em Ação!

O que separa o bem sucedido do mal sucedido muitas vezes é que o bem sucedido simplesmente faz. Eles entram em ação, eles não são necessariamente mais espertos que os outros; apenas trabalham no plano. E o momento de agir é quando a emoção está forte. Porque se você não agir, aqui está o que acontece - chama-se de lei da redução da intenção.

Nós pretendemos agir quando temos a idéia, quando a emoção está elevada, mas se demoramos e se nós não traduzimos aquela idéia em ação, em um tempo razoavelmente curto, a intenção começa a diminuir, diminuir e um mês a partir de então a intenção começa a esfriar e um ano a partir dali não será sequer lembrada.

Estabeleça assim a disciplina quando a idéia está forte, clara e poderosa - este é o momento de trabalhar o plano. Do contrário a emoção é desperdiçada, a menos que você capture a emoção e a coloque em atividades disciplinadas e a transponha na integra. E aqui está o que é interessante: cada disciplina afeta outra; tudo afeta tudo. Dai porque a menor ação é importante - porque o valor e os benefícios que você recebe dessa pequena ação o inspirará a fazer a seguinte e a seguinte… Então dê o primeiro passo e tome ação em seu plano, porque se o plano é bom, então os resultados podem ser miraculosos.

Jim Rohn

Renomado Filósofo de Negócios

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Omega 3 e 6

Vejam a matéria publicada pela Revista Minha Vida. Boa leitura.

Ômegas 3 e 6 trazem muitos benefícios para o seu coração

O nutriente diminui os riscos de ataque cardíaco e de depressão

Por Minha Vida Publicado em 7/5/2010

Os ômegas 3 e 6 são gorduras essenciais para o bom funcionamento de vários órgãos. Essas gorduras não são produzidas pelo organismo, mas devem estar presentes na alimentação, pois auxilia na queda de níveis de triglicerídeos e de colesterol ruim (LDL), favorecendo o aumento do colesterol bom (HDL). Além disso, apresentam importante papel em alergias e processos inflamatórios. 

O ômega 3 é reconhecido como um nutriente cardioprotetor, isto é, beneficia a saúde cardiovascular.Também é essencial para o funcionamento de dois órgãos importantíssimos do corpo humano: o coração e o cérebro. 

No coração, diminui o risco de ataques cardíacos, pois previnem que as placas de gordura acumulem-se nas artérias.Já o cérebro é constituído por 20% de gordura, portanto o consumo de Ômega 3 e 6 é vital para deixá-lo ativo, prevenindo a falta de memória e doenças como a esclerose, Alzheimer entre outras.

"Ômega 3 é essencial para o funcionamento de dois órgãos importantíssimos do corpo humano: o coração e o cérebro"

Benefícios

Tanto Ômega 3, como o 6, agregam inúmeros benefícios aos seres humanos, tais como:

1. Previnem doenças cardiovasculares; 
2. Auxilia no combate a depressão; 
3. Combate seqüelas de infarto; 
4. Reduz lesões por esforços; 
5. Auxilia no tratamento do câncer; 
6. Previne arritmia cardíaca (batimento irregular); 
7. Diminui a pressão sanguínea (hipertensão); 
8. Aumenta a fluidez do sangue (melhora circulação); 
9. Diminui as taxas de triglicerídeos e colesterol.  

Onde encontrar?

Os ômegas 3 e 6 podem ser encontrados em nozes, castanhas, amêndoas, rúcula e óleos vegetais, como azeite, milho, canola, soja e peixes (principalmente de águas profundas). E também no HERBALIFELINE (ver informações abaixo)

A dieta de quem come carne deve conter, em média, 2g/dia de Ômega 3. Já os vegetarianos, devem consumir o dobro, 4g/dia, pois a deficiência desse nutriente é muito maior naqueles que optaram por uma alimentação isenta de proteína animal. 

Fazer suplementação é importante, principalmente para repor a deficiência de cálcio nos ossos e combater a osteoporose (principalmente mulheres na menopausa). Consulte seu Coach do Bem Estar.

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Herbalifeline (Reg. Ministério da Saúde nº 6.1609.0014) 

(Omega 3 com ácidos graxos DHA e Epa)

Cápsulas gelatinosas contendo uma mistura exclusiva de lipídios marinhos altamente refinados contendo ácidos graxos Omega 3 de alta qualidade, especialmente o ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA), para ajudar a manter o funcionamento adequado do coração, desde que associado a uma dieta balanceada e hábitos de vida saudáveis. Além do óleo de peixe desodorizado e de categoria premiada, contém também a vitamina E, antioxidante que combate os radicais livres e essencial à solubilidade de óleos.

Ingredientes

Óleo de peixe (Omega 3: EPA e DHA), cápsula de gelatina, Vitamina E, aromatizantes, além de óleos essenciais de tomilho, hortelã-pimenta e cravo-da-índia, que auxiliam a minimizar qualquer gosto residual desagradável do óleo de peixe.

Informação Nutricional por cápsula (816 mg)

Valor Calórico. . . . . . . . .	4 Kcal		Colesterol. . . . . . . . . . . .	0 mg
Proteínas. . . . . . . . . . . ..	0 g		Sódio. . . . . . . . . . . . . . .	0 mg
Carboidratos . . . . . . . . ..	0 g		Vitamina E . . . . . . . . ..	5 mg*
Gorduras Totais	0,4 g	das	quais:
Saturadas	0,08 g		Monoinsaturadas	0,08 g
Poliinsaturadas	0,24 g
Omega 3	0,213	g
DHA	0,085	g
EPA	0,127	g

*representa 50% dos valores diários de referência com base em uma dieta de 2.500 calorias.

Benefícios do Omega 3 no organismo humano

• prevenção de batimento cardíaco irregular (anti-arritmia);
• redução do excesso de colesterol e triglicérides, sendo mais efetivo para esse último;
• contribui para normalizar a pressão arterial alta, devido a sua ação vasodilatadora nas artérias;
• diminuição da agregação plaquetária, ajudando a impedir a formação de coágulos, permitindo uma circulação sangüínea mais ativa, que promove uma melhor nutrição e oxigenação das células, principalmente nas extremidades do corpo;
• ação antiinflamatória no tratamento de problemas das articulações, como a artrite reumatóide. Inibe também inflamações das paredes internas das artérias, impedindo a formação de placas de colesterol;
• prevenção primária e secundária da aterosclerose;
• evita trombose e embolias;
• redução dos riscos de coágulos sanguíneos;
• a atividade antiinflamatória alivia problemas de pele, como o eczema e a psoríase;
• alimenta o cérebro, que é formado em cerca de 65% de gorduras, sendo o Ácido Graxo Docosahexaenóico (DHA) um dos principais constituintes, além de ajudar a formar a retina do olho, sendo coadjuvante no tratamento da blefarite (secura do olho), melhorando a acuidade visual;

Sugestão de Uso

Uma cápsula ao dia, preferencialmente após as refeições.